Dieses Jahr widmen wir uns im Yin Yoga ganz der feinen Welt unserer Energiezentren – den Chakren. Gemeinsam tauchen wir Schritt für Schritt in dieses alte Wissen ein, lernen die sieben Hauptchakren kennen und erforschen, wie sie Körper, Emotionen, Gedanken und Bewusstsein beeinflussen.

In jeder Sequenz widmen wir uns einem einzelnen Chakra. Mit sanften Yin Yoga Haltungen, meditativen Reisen, Atemübungen, innerer Achtsamkeit und energetischer Körperwahrnehmung schaffen wir einen Raum, in dem sich Blockaden lösen dürfen, Energie wieder freier fließen kann und ein tieferes Gefühl von Balance entsteht.

Yin Yoga unterstützt uns dabei auf besonders sanfte Weise: durch längeres Verweilen in den Positionen, Loslassen, Regeneration und das Eintauchen in die tieferen Schichten unseres Seins.

Was sind Chakren?

Chakren sind feinstoffliche Energiezentren entlang unserer Wirbelsäule, die mit bestimmten Lebensthemen, Organen, Emotionen und Bewusstseinsqualitäten verbunden sind.

Jedes Chakra hat seine eigene Energie, Farbe und Symbolik – vom stabilen Wurzelchakra bis hin zum spirituellen Kronenchakra.

Was ist die Aura?

Unsere Aura ist das Energiefeld, das unseren Körper umgibt und mit unseren Chakren verbunden ist. Sie spiegelt unser körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden wider. Wenn Energie frei fließen darf, wirkt die Aura klar, kraftvoll und lebendig – wir fühlen uns zentriert, präsent und verbunden.

Was ist Kundalini?

Die Kundalini wird in vielen Traditionen als ursprüngliche Lebensenergie beschrieben, die im Beckenboden „ruht“. Wenn sie sanft aktiviert wird, steigt sie entlang der Wirbelsäule durch die Chakren auf, öffnet Bewusstsein, stärkt innere Klarheit und kann zu mehr Lebendigkeit, Präsenz und spirituellem Wachstum führen. Yin Yoga kann helfen, diese Energie harmonisch, achtsam und sicher zu unterstützen.

Für wen ist dieses Jahresthema geeignet?

Für alle, die…

• tiefer in Yin Yoga eintauchen möchten

• sich selbst besser verstehen und spüren wollen

• emotionale, mentale und energetische Balance suchen

• Ruhe, Erdung und Bewusstsein kultivieren möchten

Ich freue mich, Dich auf dieser Reise zu begleiten – sanft, achtsam und mit viel Herz.

Chakren in Balance – Yin Yoga als Weg zu innerer Harmonie.